نصائح تجميلية للعناية بالأقدام في رمضان

تعتبر العناية اليومية بالأقدام من اهم الخطوات التجميلية والصحية أيضاً، خصوصاً في شهر رمضان بحيث تتعب أقدمك بسبب الحرّ والإمتناع عن الأكل لفترة طويلة. وكي تتميز إطلالتك خلال الإفطار بالأقدام الصحيّة، إهتمي لأن تؤمّني العناية الروتينية من خلال الحمام الساخن.

إذ أوضح موقع ‘فرويندين ويل فيت’ الألماني أن حمام القدم يمثل أولى خطوات العناية بالأقدام؛ حيث أنه يعمل على تليين البشرة والأظافر وتحضير الأقدام للخطوات التالية.

ولهذا الغرض، يتم ملء حوض صغير بالماء الدافئ، مع إضافة مستحضرات العناية الخاصة بحمام الأقدام، مثل أحد الزيوت النباتية، والتي تتمتع بمفعول مرطب وتجعل الأقدام لينة. ويراعى وضع الأقدام في الحمام لمدة لا تزيد على 5 دقائق تقريباً، كي لا تلين الأقدام بشكل مبالغ فيه، ما يتسبب في أثر عكسي.

وأشار الموقع المعني بشؤون الصحة والجمال إلى أن الخطوة التالية تتمثل في إزالة طبقة الجلد المتقرنة باستعمال أدوات العناية بالأقدام المخصصة لذلك، مثل الحجر الخفاف أو مِبرد مصنوع من معدن الكوارتز، ولكن مع مراعاة عدم المبالغة، وذلك لوظيفتها المهمة في حماية الأنسجة الكامنة تحتها من الالتهابات، التي قد تنجم عن الضغط أو الاحتكاك أو الحرارة.

وبعد ذلك، يأتي دور العناية بالأظافر. وأوضح الموقع الألماني أنه ينبغي أن تبقى الأظافر قصيرة وألا تتجاوز الإصبع، وذلك تجنباً للإزعاج، لاسيما عند ارتداء حذاء مغلق.

وينبغي قص الأظافر بشكل مستقيم تماماً وعدم استعمال المبرد في الزوايا إطلاقاً، حيث يتسبب ذلك في نمو الأظافر نحو الداخل، ما يُزيد من خطر الإصابة بالتهابات الأظافر.

وبعد قص الأظافر ينبغي استعمال المِبرد على أطراف الأظافر حتى تصبح ناعمة وكي لا يسهل كسرها، ثم إزالة الجلد الزائد على أطراف الأظافر برفق باستعمال المبرد الخشبي المخصص لذلك.

وفي الخطوة الأخيرة، يوصي الموقع الألماني بترطيب القدمين، حيث يعتني الكريم المخصص للأقدام بالبشرة المجهدة، ويساعد على إمدادها بمواد العناية اللازمة، مشيراً إلى أن الكريمات المحتوية على اليوريا تسهم بشكل جيد في محاربة المناطق الخشنة، وبالتالي تجنب تكوّن الجلد المتقرن.

الرضاعة الطبيعية تقضي على حالات الاكتئاب

كشفت دراسة علمية بريطانية، عن أهمية الرضاعة الطبيعية ، كونها تقلص نسبة الإصابة بالاكتئاب للمرأة بعد الولادة بنسبة 50%، فيما لم يرى العلماء والباحثون أي شوائب في توفير الأم للرضاعة الطبيعية لأطفالها.
وتدعو الدراسة النساء إلى ممارسة الرضاعة الطبيعية، كونها تقلل من خطر إصابتهن باكتئاب ما بعد الولادة، حال البدأ بالرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة، بحسب ‘مجلة صحة الأم والطفل’ البريطانية.
وأكدت الدراسة أن خطر الاكتئاب يزداد أضعافا بين النساء اللاتي يردن إرضاع أطفالهن رضاعه طبيعية ولم يتمكنّ من ذلك بسبب ضغوط ما بعد الولادة مثل الألم والأرق والقلق.

فيديو: أغرب ردة فعل لزوج علم ان زوجته حامل

فيديو – التقطت كاميرات المراقبة، رد فعل غريب وطريف من زوج علم أن زوجته حامل، حيث ظهر وهو ينتظر زوجته داخل العيادة، وعندما خرجت تحمل بيدها أوراق التحاليل اقترب منها ليعلم أنها حامل فقام بحملها وتقبيلها.

وظهر وهو يخلع حقيبته ويضعها على الأريكة ليرقص مع زوجته بطريقة غريبة ومضحكة وسط دهشة وإعجاب الحضور.

الزواج من امرأة جميلة يقصر من عمر الرجل

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “فلنسيا ” الإسبانية على ان أكثر من ثلاثة آلاف وخمسمائة رجل ممن تزوجوا بنساء ( امرأة ) جميلات يتعرضون للوفاة المبكرة .

وتشير الدراسة الا ان تواجد الرجل مع امرأة جميلة لوحدهما لمدة خمس دقائق، يؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول لدى الرجل مما يؤدي إلى إصابته بعدة أمراض منها القلب والسكري وارتفاع الضغط الدموي.

وأفادت الأبحاث أن النساء اللواتي حصلن على 14 من 20 كمعدل للجمال فما فوق يصبحن أرامل في بداية حياتهن أو في منتصفها بينما النساء الأقل جمالا يعيش أزواجهن أكثر بنسبة تتراوح بين 20 و30%.

وأثبتت الأبحاث أن80% من الرجال يعانون من جمال زوجاتهم ويتحملون عبئا نفسيا كبيرا الشيء الذي يؤدي إلى إصابتهم بأمراض قد تضع حدا لحياتهم.

القبض على مذيع ومعدة برنامجه في وضع مخل داخل سيارة

في أثناء مرور دورية أمنية بجوار مدينة الإنتاج الإعلامي لفت انتباه الضابط والقوة الأمنية التي كانت معه ،توقف سيارة على جانب الطريق وفي منطقة مظلمة بالسعودية، وبالإقتراب منها كانت المفاجأة الأولى شاب وفتاة في وضع مخل.

أما المفاجأة الثانية فهي أن هذا الشاب مقدم برامج ( مذيع ) في إحدى الفضائيات وأن الفتاة التي كانت معه معدة تلفزيونية وتشارك في إعداد برنامجه.

وعلى الفور تم القبض عليهما وتحرير محضر ضدهما بتهمة الفعل الفاضح في الطريق العام وتتولى النيابة التحقيق.

ولم تكشف الأجهزة الأمنية عن هويتهما لحين انتهاء التحقيق.

انظر ماذا وجد زوجان تحت سقف بيتهم.. مرعب جداً

في يوم من الايام بدأ السقف ينقط بسائل لزج  لونه بني تقريبا و بدأ الخوف في قلب زوجان ، ثم خرجا من بيتهما لمده تزيد عن اسبوع.
و عندما عادوا وجدوا هذا السائل يكاد أن يكون في البيت كله و عندما حاول الزوج أن يري ما هذا و كانا هو و زوجته متخوفين جدااا جدااا و بدأ أن يكسر في الحائط و بالفعل أقترب  الي المكان الذي  يهبط منه هذا السائل

 

مملكة نحل في سقف منزل
مملكة نحل في سقف منزل

تخيل معي ما هذا السائل!

أنه العسل النحل الذي جاء من مستعمره نحل ضخمه جداا

 

مملكة نحل في سقف منزل
مملكة نحل في سقف منزل

سبحان الله!

تصرفات تكشف المرأة اللعوب.. اعرفها بنفسك

“هذه الفتاة لعوب” جملة نسمعها كثيرا عندما يصف البعض فتاة ما نتيجة بعض التصرفات التي من خلالها يحكم بأنها لعوب. ولكن هذا الوصف هو من تقديره الشخصى وليس من خلال تصرفات وأفعال شخصية يتم إصدار الحكم من خلالها على أن الفتاة التي تقوم بمثل هذه الأفعال هي لعوب، لكن يجب مراعاة أن إصدار الأحكام قد يخضع في معظمه للهوا الشخصى والمزاج الإنسانى وفى أحيان ليست بكثيرة لمعايير محددة.
أشار الدكتور محمد حمدى خبير التنمية البشرية والعلاقات الأسرية والإنسانية، إلى أن هناك من السلوكيات والتصرفات تبرز وتكشف لنا شخصية الفتاة أو المرأة اللعوب، أبرزها نستعرضه في الآتي:

 

الملابس العارية والفاضحة بشكل لافت ومغاير للقواعد الدينية والاجتماعية التي تربينا عليها في مجتمعاتنا الشرقية مع التفانى في إظهار المفاتن الجسدية.
التحدث بكلمات بها إيحاءات إباحية أو الإتيان بحركات جسدية تدل على الإغراء والإغواء أثناء التحدث والتمايل الشديد في المشى والميوعة والنعومة الزائدة في طبقة الصوت وهو ما نهى عنه ديننا الحنيف المرأة أن تفعله.
الميل إلى حب الظهور الزائد وجذب الاهتمام من المحيطين من خلال أفعال وتصرفات وسلوكيات تبدو مفتعلة للغاية وتظهر من خلال لغة الجسد المبالغ فيها سواء بالزيادة أو البطء في التعبير من خلال استخدام ملامح الوجه والشفاة والعين.افتعال الضحك بصوت عال مسموع بحيث تحرك غرائز المحيطين بها من الرجال والتركيز في النظر لفترات أطول بنظرات عميقة للإيحاء بالاهتمام والرغبة في التقرب وإعطاء الضوء الأخضر للرجل للبدء في التودد إليها.
المحاولات الدائمة لإثارة غيرة النساء والبنات المحيطين بها من خلال فرض الهيمنة على الحدث سواء كان حفل أو مجلس معين في مكان عام أو خاص وذلك لزيادة الرغبة لدى الرجال والتأثير عليهم من خلال إيهام الرجل بأنه حين يتقرب منها فقد فاز على الآخرين من الرجال حيث كونها محط الأنظار ومصدر غيرة النساء أي كونها مميزة بشدة عن سواها.

 

وأوضح”حمدى”، أنه يجب علينا ألا نخلط الأوراق في إصدارنا للأحكام بين الفتاة اللعوب والفتاة الاجتماعية والتي تعشق الود والاختلاط بالآخرين طمعًا في الصداقة ولا تفرق بين الرجال أو النساء، حيث كونها تحب الإجتماعيات.والإندماج مع الآخرين ولا تصدر منها الأفعال الصارخة التي ذكرناها لا يدلل على أنها لعوب، لذا من المهم علينا عدم التسرع في إصدار الأحكام حتى لا نظلم أحد وبالتالى نتعرض للوقوع في الذنب من خلال سوء الظن.

تمتعي بقوام ممشوق في ثمانية أسابيع‬

يتطلع الكثيرون إلى ‫الحصول على قوام رشيق و ممشوق ، ويمكن تحقيق هذه الرغبة من خلال اتباع برنامج يرتكز ‫على الرياضة والتغذية الصحية على مدار فترة ثمانية أسابيع.

‫وللحصول على هذا القوام المنشود، ينصح البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه ‫بتحديد هدف واضح مع وضع سقف موضوعي له خلال ثمانية أسابيع، موضحاً أنه من ‫الواقعي خسارة 5 كلغ كحد أقصى، إذ أن أكثر من ذلك يؤدي للمعاناة من نوبات جوع شديدة، مما يُعد غير صحي ويتسبب في تأثير عكسي.

‫وأضاف الأستاذ بجامعة كولونيا الرياضية الألمانية أنه ينبغي ‫أن ينصب الاهتمام على بناء العضلات عند إنقاص الوزن، وذلك من خلال ‫ممارسة تمارين تقوية العضلات، لأنه كلما احتوى الجسم على عضلات زاد ‫معدل حرق الدهون حتى أثناء الاستلقاء على الأريكة.

‫وأشار البروفيسور إلى أهمية الجمع بين تمارين تقوية العضلات ‫وتمارين قوة التحمل للحصول على القوام الممشوق المنشود، مُوصياً بممارسة ‫تمارين قوة التحمل، مثل الركض على جهاز الجري، بعد تمارين تقوية ‫العضلات.

وعلى الجانب النفسي، قال فروبوزه إن الدافع يلعب دوراً ‫حاسماً أيضاً في عملية إنقاص الوزن، ناصحاً بتحفيز الذات وتدليلها بعد ‫مرور الأسابيع الأربعة الأولى بعشاء حافل مثلاً، ومن المفيد أيضاً تدوين ‫النجاحات في مفكرة التغذية والرياضة الخاصة.

‫‫وقالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال إنه إلى جانب الرياضة، ينبغي ‫أيضاً أن يشتمل البرنامج على نظام غذائي صحي لا يقتصر على الحد من ‫الكميات فحسب، وإنما الحد من السعرات الحرارية أيضاً، ولكن مع مراعاة ‫إمداد الجسم بجميع العناصر الغذائية، مما يعني الحصول على ما لا يقل عن ‫1200 سعر حراري في اليوم.

‫كما ينبغي الانتباه جيداً إلى ما يسمى المنتجات الخفيفة (Light) فصحيح ‫أنها تحتوي على نسبة دهون أقل، ولكنها تحتوي على نسبة سكر أعلى. لذا فمن ‫الأفضل مراجعة القيم الغذائية الموجودة على العبوة ولا سيما محتوى السكر ‫والسعرات الحرارية.

‫وأشارت خبيرة التغذية إلى ضرورة أخذ الاحتياجات والتفضيلات ‫الشخصية بعين الاعتبار عند تغيير النظام الغذائي، إذ أن الحظر التام ‫للحلويات مثلاً لا يجدي، بل إنه يتسبب في زيادة حدة نوبات الجوع.

وقالت غال إنه على سبيل المثال بالنسبة للشخص الذي يحب تناول البيتزا، فيمكنه تناول بيتزا مارغريتا مع إضافة الخضراوات ‫الطازجة أو سمك التونة.

المصدر : الألمانية

بعد 55 زفاف.. موريتانية تحطم الرقم القياسي العالمي في حالات الزواج

يبدو أن سيدة موريتانية ستدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بعدما حطمت الرقم العالمي في حالات الزواج، إذ صرّحت أنها تزوجت 55 مرة في حياتها، أوّل مرة كانت في سن 12، ممّا يجعلها تتفوّق على الأمريكية ليندا ولف التي تزوجت 23 مرة.

ووفق مقابلة أجرتها معها قناة “الساحل” المحلية، قالت الموريتانية “سلم” إنها تتذكر أسماء كلّ أزواجها الـ55، وإن أطول فترة قضتها مع واحد منهم، هي 15 عامًا، بينما تصل الفترة الأقل إلى يومين، وهناك فترات أخرى تصل إلى أسبوعين أو ثلاثة أشهر، معبّرة عن إحساسها بالراحة مع زوجها الحالي.

وعن أسباب حالات طلاقها، قالت “سلم” إنها غيورة لأبسط الأسباب، كما أن الكثير من الأزواج لم يقدّروا الحياة معها، لافتة إلى أن هناك من الأزواج من تكره ذكر أسمائهم بسبب قسوة التجربة معهم، في حين تتذكر ثلاثة منهم بكثير من التقدير، لتجربتها الجميلة برفقتهم.

ورغم هذا المسار الطويل من الزواج، فلا تنصح “سلم” النساء بالاقتداء بسيرتها، إذ قالت إن على الفتيات القبول بأوّل من يطرق بابهن للزواج دون التفكير في ظروفه المادية، مؤكدة في سياق آخر، أن حالات الزواج المتعددة لم تؤثر على صحتها الجسدية أو النفسية، وأنها تعيش حاليًا بكثير من الأمان.

وإذا كانت “سلم” محظوظة للوصول إلى هذا الرقم الكبير من حالات الزواج، فإن الكثير من النساء الموريتانيات يعانين من انتشار ظاهرة العنوسة، بسبب غلاء المهور واشتراط العائلات على الزوج المستقبلي أن يكون قريبًا للعروس بسبب سيادة الأعراف القبلية في هذا البلد الصحراوي.

فيديو: مراحل نمو الجنين داخل رحم امه لحظة بلحظة

فيديو ، أجمل ما في الحمل هو رؤية طفلك وهو ينمو ويكبر حيث تبدأ حياة الجنين بالتقاء البويضة بالحيوان المنوي، وتبدأ البويضة الملقحة في الانقسام بشكل سريع جداً ومتضاعف وتنقسم في الرحم إلى جزئين، الجزء الأول يلتصق بجدار الرحم وتصبح المشيمة بعد ذلك، وهي الجزء الأساسي الذي يغذي الجنين، أما الجزء الثاني من البويضة فيبدأ في النمو بعد ذلك ويكون الجنين وتتشكل الأعضاء وتبدأ بأداء وظائفها مكونة بذلك مخلوق بشري معقد التطور و التصرفات، يأخذ من الرحم محل إقامة له حتى يحين موعد التقائه بالعالم الخارجي.